stiv ja nie wiem nie biłem nigdy propa więc cóż mogę rzec a metke działającą jem pierwszy raz bo co to był za wynalazek ten metanolon to masakra ale metki na twoim miejscu bym jadł 10-20mg , omek ew ja generalnie planuje sie redukować na cypio ale zobaczymy jak to bedzie z tym wszystkim
No tak...od mojego posta pojawiło się wiele nowych, w których nierzadko się tu na mnie napada, nazywa ignorantem itd. A rzetelnych argumentów właściwie zupełny brak To, co tu robicie to czysta sofistyka, zamydlanie oczu. Ja podałem rzeczową argumentację na rzecz mojego zdania, wy zaś próbujecie je zdyskredytować w iście "sejmowy" [...]
[...] dobrze bo tez strasznie kaleczone cwiczenie. Zaczelabym od wiosla. Nie wiemy jakim ciezarem operujesz w jakich setach i powtorzeniach. Nie wiem co to multipress wiec sie nie wypowiem, ale stojac do gory tez dziwnie brzmi. Nie masz zrzutow misek i wypisek treningowych, zadna z nas nic Ci radzic nie bedzie mogla ani w zakresie treningu ani diety
[...] by duże kopoty. Lecz jesli ktoś trenuje karate tak jak robilem to ja,i tak jak obecnie trenuje sie w coraz to więcej klubach.Spokojnie może stawać do walki z bokserami,kickami,chłopakami z bjj,i napewno nik nie bedzie w stanie określić z góry przebiegu walki. ps. takie jest moje zdanie.POZDRAWIAM WSZYSTKICH. "Karate ni sente nashi"
tak sobie czytam wasze wypowiedzi (popieram ostatnia furious)praca nóg b.ważna. Mysle iz bezcelowa jest dyskusja nad tym czy lepsze jest karate czy boks mysle ze wszyscy sie zgodza ze gdy na ulicy dojdzie do starcia dwóch osób jedna trenuje karate a druga boks to i tak dojdzie do zwarcia w którym wygra gościu mocniej bijący (o ile nie zejdą do [...]
Uczymy się po prostu tego co trzeba, to co jest w ''zagadnieniach'' :) Niektórzy marudzą że robili głupie dźwignie i zrezygnowali. Również Krav maga wcale nie jest szybkim szkoleniem (ludzie gadają jakieś głupoty że pójdziesz kilka razy na seminarium i umiesz.. *face palm* to są ci co nie mają pojęcia o KM), najlepiej jest łączyć coś z KM np ja [...]
Uczymy się po prostu tego co trzeba, to co jest w ''zagadnieniach'' :) Niektórzy marudzą że robili głupie dźwignie i zrezygnowali. Również Krav maga wcale nie jest szybkim szkoleniem (ludzie gadają jakieś głupoty że pójdziesz kilka razy na seminarium i umiesz.. *face palm* to są ci co nie mają pojęcia o KM), najlepiej jest łączyć coś z KM np ja [...]
[...] gobrego nie prowadzi... 4.HMB, wiesz co to jest i w jakim celu sie stosuje ? Kto Ci doradzil kupic ??? 5.A6W na tym poziomie odpusc, bo uszkodzisz kregoslop i dopiero bedzie sie dzialo. Przeczytrac posty podiweszone, skorygowac to z i napisac sensowna diete do poprawy. Tu masz sporo bledow, ani to LowCarb, ani zbilansowana, a powinienes [...]
[...] nabiera Pan takiego sylu pisania, zarzucanie bzdur, truizmow, "zjadania wszystkich rozomow" , sugerowania ze na forum jestem prowokatorem ktory dzis jest jutro nie bedzie. Podaje konkrety, dlaczego jest nie polecana, jakie badania na to wskazuja, jakie sa fakty, Pan uzywa argumentow emocjonalnych, potem panu glupio w stosunku do [...]
Dzis juz tydzien jak szamam wit b6 400mg plus cynk i odziwo dzis jest super nie boli nie piecze nie wqrwia i co najwazniejsze nie rosnie chodziaz guzek napewno jest ale nie dotykam poki co hehe zobaczymy jak dalej to bedzie
Ja bym polecił robić trening kulturystyczny + w dni nietreningowe kompleksy sztangowe http://www.mocni.net/news.php?readmore=70 świetnie buduje wytrzymałość i reguluje poziom tkanki tłuszczowej, jeśli dobrze się odżywiasz i odpowiednio długo śpisz to o przetrenowaniu nie ma mowy. Człowiek który sam nie potrafi ułożyć sobie treningu i przeczytać ze [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Cześć! Widziałem temat od początku, ale teraz mam chwilę, żeby coś napisać od siebie. Bieganie tak kompletnie w nocy, żeby tylko ludzie Cię nie widzieli, to z Twojej perspektywy dobry pomysł, ale nie warto tego robić. Człowiek przestawia się kompletnie na tryb nocny, wstajesz, a ludzie dookoła już są zmęczeni całym dniem. Mijanie się z [...]
Dzięki Tyka za info. Ależ jestem obolała , ale dziś mam zaplanowany HIIT, więc jakoś to będzie. Wyliczyłam sobie zawartość tłuszczu w organiźmie wg postu Khaina i wyszło mi 21,4%, mam też wagę elektroniczną z pomiarem tłuszczu, ale ona mi pokazuje 29 % i nie wydaje mi się, żeby to była prawda. Przyjęłam ok. 2,5 g białka na kg suchej masy ciała [...]
Dieta Zone to dieta typu izokalorycznego, najbardziej uniwersalna z możliwych. Oznacza to że nadaje się niemal do wszystkiego i dla niemal wszystkich. Jej skład nie służy żadnym specyficznym celom - to czy sie na niej chudnie czy tyje zależy od bilansu kalorii (proporcje makroskładników są zawsze takie same, różnia sie jedynie ilości). Do tej [...]
Myślę, że nie mam ED. Jedzenie większej ilości to był mój sposób na smutki lub nudę, ale już tego nie robię, chociaż czasami zdarzy się że zjem więcej niż zaplanowałam. Z tym białkiem, to staram się zwiększać ilość ale nie zawsze w domu znajdzie się aż tyle. A druga sprawa że bardzo lubię węglowodany (niestety...) i wolę zjeść och więcej niż [...]
W pewnym sensie czorcia ma rację. Wpada tu taki gość, układa sobie cykle, a nawet nie wie co to blok;/ Taki człowiek może sobie zrobić więcej krzywdy, niż będzie miał pożytku. Bo żeby stosować saa z ograniczonymi do minimum skutkami ubocznymi, trzeba mieć wiedzę i doświadczenie. Osobiście uważam, że absolutnie minimalny staż, aby brać się za [...]
Siema mam pytanie zrobiłem sobie już dwa cykle mety ruskiej 100tab i stanazolol 100tab brałem to piramidką 2-3-4-3-2. Po ruskiej sie nie odblokowywałem. I zrozumiałem że to jest głupota w tym wieku. i teraz do szczegułu, czy jak teraz przerzuce sie na kreatyne to będzie mi to coś dawalo czy już nie mam co sobie głowy zawracać?? Czy musze to sam [...]
Maciek - jak już jesteś po cyklu boostera testa to wrzuć teraz krete Właśnie nie jestem tylko planuję oba i pytam co najpierw będzie lepiej. pozdrawiam maciek-gda
Na prawde duży szacunek że chce Ci się w to wszystko bawić i trenować w tym wieku :) Co do sylwetki na pewno jak będzie większa masa to będzie super :)
Yoshida vs Fujita 1 para 2 rundy OWGP
